mydailyroutine ( Durga Charan Singh Munda)

 दिनांक 31.05.2021                    आज सुबह मैं 5.40AM  को सोकर उठा . उठने से पहले मैंने बिस्तर पर ही भगवान की प्रार्थना की. उस के  बाद  बाथरूम गया .हाथ मुँह धोया और टूथब्रश किया .बाथरूम से आने  के  बाद  मैंने लगभग 25 प्राणायाम किया. उसके  बाद "बेचना सीखो और सफल बनो" पुस्तक का एक अध्याय पढ़ा .    8.30 AM  स्नान किया .   स्नान करने से पहले शेविंग  किया.9.00 AM को नास्ता किया . 9.30 AM को गुमला  के लिए रवाना हुआ. लगभग 12.10 PM को गुमला  पहुंचा . ऑफ़िस में वीडियो कॉन्फरेंस चल रहा था .कार्य अभियंता भी वीडियो कॉन्फरेंस मे थे  .  वीडियो कॉन्फरेंस के बाद ऑफ़िस में बहुत से मामले में विचार विमर्श हुआ. 5.30 pm को डेरा आए. चूँकि खाना घर से लाए थे इसलिए खाना बनाने की जरूरत नहीं थी.           कुछ देर मोबाइल पर काम किया. उसके बाद 9.30 PM को खाना खाया. खाना खाने के बाद दुध पिया .उसके   बाद हमने amway का फूड suppliments खाया. हम ...

 दिनांक 30.05.2021                  आज सुबह मैं 5.40AM  को सोकर उठा . उठने से पहले मैंने बिस्तर पर ही भगवान की प्रार्थना की. उस के  बाद  बाथरूम गया .हाथ मुँह धोया और टूथब्रश किया .बाथरूम से आने  के  बाद  मैंने लगभग 25 प्राणायाम किया. उसके  बाद "बेचना सीखो और सफल बनो" पुस्तक का एक अध्याय पढ़ा .                10.00 AM  स्नान किया .   स्नान करने से पहले शेविंग  किया.10.30 AM को नास्ता किया . 11.00 AM को साइट के लिए रवाना हुए. लगभग 2.00 PM को साइट पहुंचे . कनीय अभियंता भी साथ मे थे  .                 2,3 घंटा साइट मे रहने के बाद रांची के लिए रवाना हुए. लगभग 9.00 PM को रांची आ गए. 10.00 PM को खाना खाने के बाद दुध पिया .उसके   बाद हमने amway का फूड suppliments खाया. मैं हमेशा नास्ता और खाना खाने के बाद फूड suppliments का सेवन करते हैं. परिवार के सभी सदस्य फूड suppliments का सेवन करते हैं. सो...

 दिनांक 29.05.2021 आज सुबह मैं 5.45AM  को सोकर उठा . उठने से पहले मैंने बिस्तर पर ही भगवान की प्रार्थना की. उस के  बाद  बाथरूम गया .हाथ मुँह धोया और टूथब्रश किया .बाथरूम से आने  के  बाद  मैंने लगभग 25 प्राणायाम किया. उसके  बाद "बेचना सीखो और सफल बनो" पुस्तक का एक अध्याय पढ़ा .                 10.00 AM  स्नान किया .   स्नान करने से पहले शेविंग  किया.10.30 AM को खाना बनाया  . आज  साइट जाने का प्रोग्राम  था ,  साइट में जांच होने वाली है , क्योंकि  काम  के वारे कुछ लोगों  द्वारा शिकायत की गई है इसलिए तैयारी करने के लिए साइट जाना था . 11-30 PM को खाना खाया और ऑफ़िस आ गया . एक घंटा ऑफ़िस में रहने के बाद साइट के लिए रवाना हुआ.1.30 PM  को साइट पहुंचा . एक घंटा साइट मे रहकर आवश्यक निर्देश देने के बाद जूनियर इंजीनियर के साथ CO से मिलने के लिये सिसई आ गए . CO से भेंट नही ही सकी. CO से एक जमीन विवाद के सिलसिले में बात करनी थी.        ...

 दिनांक 28.05.2021                आज सुबह मैं 5.40AM  को सोकर उठा . उठने से पहले मैंने बिस्तर पर ही भगवान की प्रार्थना की. उस के  बाद  बाथरूम गया .हाथ मुँह धोया और टूथब्रश किया .बाथरूम से आने  के  बा  द  मैंने लगभग 20 प्राणायाम किया. उसके  बाद "बेचना सीखो और सफल बनो" पुस्तक का एक अध्याय पढ़ा .                  10.10 AM  स्नान किया .   स्नान करने से पहले शेविंग  किया.10.30 AM को नास्ता किया. आज  साइट जाने का प्रोग्राम  था , क्योंकि यास तुफान ओडिशा में टकराने के कारण जो बारिश हो रही थी, वह थम गई थी . इसलिए घर से बाहर निकल कर साइट जाने का प्लान बनाया   .11-00 AM खाना बना लिया . 12.10  PM  को खाना खाया और 1.00 PM को साइट के लिए contractor के साथ रवाना हुआ . लगभग  2.00 PM साइट पहुंचे . Executive Enguneer और जूनियर इंजीनियर भी साइट आ गए थे. साइट का निरीक्षण करने के बाद लगभग 5.00 PM  को  डेरा लौटे.कुछ द...

 दिनांक 27.05.2021         आज सुबह मैं 5.55AM  को सोकर उठा . उठने से पहले मैंने बिस्तर पर ही भगवान की प्रार्थना की. उस के  बाद  बाथरूम गया .हाथ मुँह धोया और टूथब्रश किया .बाथरूम से आने के  बाद  मैंने लगभग 25 प्राणायाम किया. उसके  बाद "बेचना सीखो और सफल बनो" पुस्तक का एक अध्याय पढ़ा .               10.00 AM  स्नान किया . गुरुवार होने के कारण स्नान करने से पहले शेविंग नहीं किया.10.30 AM को नास्ता किया. आज  साइट जाने का प्रोग्राम नहीं था , क्योंकि यास तुफान ओडिशा में टकराने के कारण बारिश हो रही थी . इसलिए घर से बाहर जाना नहीं था . 12.30 PM से 2.00 PM तक खाना बनाया .2.30 PM को खाना खाया . खाना खाने के बाद कुछ देर आराम किया . उसके बाद कुछ देर मोबाइल पर काम किया .             7.30 PM से 9.00 PM तक खाना बनाया. 9.30 PM को खाना खाया .  और 10.30 PM को सो गए.खाना खाने के बाद हमने amway का फूड suppliments खाया. मैं हमेशा नास्ता और खाना खाने के बाद फूड suppliment...

 दिनांक 26.05.2021                   आज सुबह मैं 5.45AM  को सोकर उठा . उठने से पहले मैंने बिस्तर पर ही भगवान की प्रार्थना की. उस के  बाद  बाथरूम गया .हाथ मुँह धोया और टूथब्रश किया .बाथरूम से आने के  बा  द  मैंने लगभग 30 प्राणायाम किया. उसके  बाद "बेचना सीखो और सफल बनो" पुस्तक का एक अध्याय पढ़ा .                        10.00 AM  स्नान किया . स्नान करने से पहले शेविंग किया.10.30 AM को नास्ता किया. आज  साइट जाने का प्रोग्राम नहीं था , क्योंकि यास तुफान ओडिशा में टकराने वाला था. इसलिए घर से बाहर जाना नहीं था . बारिश भी हो रही थी. 12.30 PM से 2.00 PM तक खाना बनाया .:2.30 PM को खाना खाया . खाना खाने के बाद कुछ देर आराम किया .                         उसके बाद कुछ देर मोबाइल पर काम किया . 7.30 PM से 9.00 PM तक खाना बनाया. 9.30 PM को खाना खाया .  और 10.30 PM को सो गए.खाना खान...

 दिनांक 25.05.2021                    आज सुबह मैं 6.00 AM  को सोकर उठा . उठने से पहले मैंने बिस्तर पर ही भगवान की प्रार्थना की. उस के  बाद  बाथरूम गया .हाथ मुँह धोया और टूथब्रश किया .बाथरूम से आने के  बाद  मैंने लगभग 30 प्राणायाम किया. उसके  बाद "बेचना सीखो और सफल बनो" पुस्तक का एक अध्याय पढ़ा .                 7.00 AM  स्नान किया . स्नान करने से पहले शेविंग किया.7.15 AM को नास्ता किया.क्योंकि 7.30 AM को साइट जाने का प्रोग्राम था . परंतु किसी कारणवस देर हो गई. 9.00 AM को साइट के लिए कनीय अभियंता के साथ निकले  . thikedar दुसरी गाड़ी से निकले . साईट लगभग 12.10 PM को पहुंचे . साइट पहुंचकर H.P. culvert इत्यादि का निरीक्षण किए तथा Thikedar एवं कनीय अभियंता को आवश्यक निर्देश दिए.             साइट पर ही खाने का इन्तजाम किया गया था. साइट पर ही खाना खाए और लगभग 4.00 PM को गुमला के लिए रवाना हुए.लगभग 6.00 PM को गुमला पहुंचे. क...

  दिनांक 24.05.2021           आज सुबह मैं 5.55 बजे उठा। उठने से पहले मैंने बिस्तर पर भगवान से प्रार्थना की। इसके बाद बाथरूम चला गया। हाथ से मुंह धोया और टूथब्रश किया। बाथरूम से आने के बाद मैंने करीब 20 प्राणायाम किए। उसके बाद "लर्न टू सेल एंड बी सक्सेसफुल" किताब का एक अध्याय पढ़ें।               सुबह नौ बजे स्नान किया। नहाने से पहले की गई शेविंग। सुबह 10.00 बजे नास्ता  किए। दोपहर 1.00 बजे खाना खाया। कुछ देर विश्राम कर अपराह्न 3.00 बजे गुमला के लिए प्रस्थान किया। शाम 5.30 बजे गुमला पहुंचे। कुछ देर आराम किया। इसके बाद उन्होंने बिजनेस से जुड़ा काम किया।          7.15 बजे अपराह्न 10.30 बजे तक व्यावसायिक बैठक में भाग लिया। रात 10.45 बजे खाना खाने के बाद मैं 11.00 बजे सो गया। रात का खाना खाने के बाद हमने एमवे के सप्लीमेंट्स खाए। मैं हमेशा रात के खाने के बाद और नास्ता के बाद  फूड सप्लीमेंट खाता हूं। परिवार के सभी सदस्य फूड सप्लीमेंट का सेवन करते हैं। वर्तमान में वर्क फ्रॉम होम चल रहा है। झारखंड ...

 दिनांक 23.05.2021              आज सुबह मैं 5.20 AM  को सोकर उठा . उठने से पहले मैंने बिस्तर पर ही भगवान की प्रार्थना की. उस के  बाद  बाथरूम गया .हाथ मुँह धोया और टूथब्रश किया .बाथरूम से आने के  बाद  मैंने लगभग 20 प्राणायाम किया. उसके  बाद "बेचना सीखो और सफल बनो" पुस्तक का एक अध्याय पढ़ा .             8.00 AM  को राँची के लिए रवाना हुआ.   10..30 AM राँची पहुंचा  . 11.30 AM को खाना खाया. खाना खाने के बाद बेटी को vaccine दिलाने के लिए खूंटी जिलान्तर्गत मुरहू के लिए 12.30 PM को रवाना हुए.  लगभग एक घंटा बाद मुरहू पंचायत भवन पहुंचे. पंचायत भवन में ही vaccination centre  बनाया गया था. बेटी को तुरन्त vaccine लगाई गई. आधा घंटा आराम करने के बाद मुरहू से राँची के लिए रवाना हुए. लगभग 3.30 PM को राँची पहुंचे .                 कुछ देर आराम किए . उसके बाद बिजनेस सम्बंधी काम किए. 9.00 PM तक मोबाइल पर काम किया. 9.30 PM को खाना...

 दिनांक 22.05.2021                  आज सुबह मैं 5.10 AM  को सोकर उठा . उठने से पहले मैंने बिस्तर पर ही भगवान की प्रार्थना की. उस के  बाद  बाथरूम गया .हाथ मुँह धोया और टूथब्रश किया .बाथरूम से आने के  बाद  मैंने लगभग 20 प्राणायाम किया.उसके  बाद "बेचना सीखो और सफल बनो" पुस्तक का एक अध्याय पढ़ा .                  8.00 AM  को स्नान किया  .   क्योकि साइट inspection के लिए जाना था.बिस्कुट और काजू खाया. उसके बाद मैं अपनी कार से सिसई (जगह का नाम)के लिए निकल गया. एक घंटा के बाद सिसई  पहुंचा . Thikedar के साथ 30 मिनट मे साइट पहुंचा. Culvert का  inspection किया. रोड मे bituminus का काम खत्म हो गया है.              आधा घंटा inspection करने के बाद 1.30 PM को डेरा लौट आए. डेरा आने के बाद एप्पल फ्रूट का नास्ता किया. उसके बाद लगभग 1 घंटा खाना बनाया. चूँकि यहां मैं अकेला रह्ता हू , इसलिए खुद खाना बनाना पड़ता है। अभी होट...

 दिनांक 21.05.2021             Bbbbbआज सुबह मैं 5.30 AM  को सोकर उठा . उठने से पहले मैंने बिस्तर पर ही भगवान की प्रार्थना की. उस के  बाद  बाथरूम गया .हाथ मुँह धोया और टूथब्रश किया .बाथरूम से आने के  बाद  मैंने लगभग 30  प्राणायाम किया.उसके  बाद "बेचना सीखो और सफल बनो" पुस्तक का एक अध्याय पढ़ा .                  B7.00 AM  को स्नान किया  .   क्योकि साइट inspection के लिए जाना था.बिस्कुट और काजू खाया. उसके बाद thikedar के साथ साइट inspection के लिए निकल गया. एक घंटा के बाद साइट पहुंचा . Bridge का inspection किया. Inspection के समय जूनियर इंजीनियर भी साथ थे। आधा घंटा inspection करने के बाद 10.30 AM को डेरा लौट आए. डेरा आने के बाद एप्पल फ्रूट का नास्ता किया. उसके बाद लगभग एक घंटा खाना बनाया. चूँकि यहां मैं अकेला रह्ता हू , इसलिए खुद खाना बनाना पड़ता है। अभी होटल बन्द है.लगभग 2.00 PM को खाना खाया . उसके बाद कुछ देर आराम किया. 3.00 PM को बीजनेस मीटिंग किया.मीटिंग ...

  दिनांक 20.05.2021                   आज सुबह मैं 5.20 AM  को सोकर उठा . उठने से पहले मैंने बिस्तर पर ही भगवान की प्रार्थना की. उस के  बाद  बाथरूम गया .हाथ मुँह धोया और टूथब्रश किया .बाथरूम से आने के बाद  मैंने लगभग 30  प्राणायाम किया.उसके  बाद "बेचना सीखो और सफल बनो" पुस्तक का एक अध्याय पढ़ा .   9.00 AM  को स्नान किया  .   गुरुवार होने के कारण शेविंग  नहीं किया.  उसके बाद जेल क्लीन्ज़र से चेहरा धोया . मैं Persona साबुन और satinique शैम्पू से स्नान किया .स्नान करने के बाद लगभग 9.30 AM  को नास्ता किया . नास्ता करने के बाद खाना बनाया . चूँकि यहां मैं अकेला रह्ता हू , इसलिए खुद खाना बनाना पड़ता है। अभी होटल बन्द है.लगभग 2.00 PM को खाना खाया . उसके बाद कुछ देर आराम किया. 3.00 PM बीजनेस मीटिंग किया.मीटिंग ट्रेनिंग सेशन था इसलिए 6.00 PM तक चली . कुछ देर मोबाइल पर काम किया. 7.15 PM से 9.00 PM तक मोबाइल से काम किया  . 9.30 PM को खाना खाया . एक motivational ओडियो सुना और...

 दिनांक 19.05.2021         आज सुबह मैं 6.00AM  को सोकर उठा . उठने से पहले मैंने बिस्तर पर ही भगवान की प्रार्थना की. उस के  बाद  बाथरूम गया .हाथ मुँह धोया और टूथब्रश किया .बाथरूम से आने के बाद  मैंने लगभग 15 मिनट आँगन मे टहला.उसके बाद 30 मिनट अखबार पढ़ा .अखबार पढ़ने के बाद "बेचना सीखो और सफल बनो" पुस्तक का एक अध्याय पढ़ा .    पत्नी ने  मुझे 6,7 अमरुद का पत्ता , 3,4 सदाबहार का पत्ता और एक गिलास गरम पानी दिया . अमरुद का पत्ता तथा सदाबहार का पत्ता खाया और गरम पानी पिया.  डायबिटीज वालों को अमरुद का पत्ता तथा सदाबहार का पत्ता खाना चाहिए . अमरुद तथा सदाबहार का पत्ता दवा का काम करता है . डायबिटीज को कंट्रोल करने में मदद करता है . लगभग 7.20 AM को पत्नी ने चाय के साथ बिस्कुट दिया . चाय पीकर  8.30 AM  को स्नान किया  .   शेविंग  किया.  उसके बाद जेल क्लीन्ज़र से चेहरा धोया . मैं Persona साबुन और satinique शैम्पू से स्नान किया .स्नान करने के बाद लगभग 9.00 AM  को नास्ता किया . नास्ता करने के बाद लगभग 1...

 दिनांक 18.05.2021                  आज सुबह मैं 5.40 AM  को सोकर उठा . उठने से पहले मैंने बिस्तर पर ही भगवान की प्रार्थना की. उस के  बाद  बाथरूम गया .हाथ मुँह धोया और टूथब्रश किया .बाथरूम से आने के बाद  मैंने लगभग 15 मिनट आँगन मे टहला.उसके बाद 30 मिनट अखबार पढ़ा .अखबार पढ़ने के बाद "बेचना सीखो और सफल बनो" पुस्तक का एक अध्याय पढ़ा .   पत्नी ने  मुझे 6,7 अमरुद का पत्ता , 3,4 सदाबहार का पत्ता और एक गिलास गरम पानी दिया . अमरुद का पत्ता तथा सदाबहार का पत्ता खाया और गरम पानी पिया.  डायबिटीज वालों को अमरुद का पत्ता तथा सदाबहार का पत्ता खाना चाहिए . अमरुद तथा सदाबहार का पत्ता दवा का काम करता है . डायबिटीज को कंट्रोल करने में मदद करता है . लगभग 7.20 AM को पत्नी ने चाय के साथ बिस्कुट दिया . चाय पीकर मैंने लगभग 30 मिनट stairecase  चढ़ने उतरने का व्यायाम किया .कुछ देर बाद  छत पर भी व्यायाम किया  .उसके बाद प्राणायाम किया . मैं रोज प्राणायाम करता हूँ .  प्राणायाम करने के पश्चात accupressure machi...

 दिनांक 17.05.2021 आज सुबह मैं 5.30 AM  को सोकर उठा . उठने से पहले मैंने बिस्तर पर ही भगवान की प्रार्थना की. उस के  बाद  बाथरूम गया .हाथ मुँह धोया और टूथब्रश किया .बाथरूम से आने के बाद  मैंने लगभग 10 मिनट आँगन मे टहला.उसके बाद 30 मिनट अखबार पढ़ा .अखबार पढ़ने के बाद "बेचना सीखो और सफल बनो" पुस्तक का एक अध्याय पढ़ा .    पत्नी ने  मुझे 6,7 अमरुद का पत्ता , 3,4 सदाबहार का पत्ता और एक गिलास गरम पानी दिया . अमरुद का पत्ता तथा सदाबहार का पत्ता खाया और गरम पानी पिया.  डायबिटीज वालों को अमरुद का पत्ता तथा सदाबहार का पत्ता खाना चाहिए . अमरुद तथा सदाबहार का पत्ता दवा का काम करता है . डायबिटीज को कंट्रोल करने में मदद करता है . लगभग 7.30 AM को पत्नी ने चाय के साथ बिस्कुट दिया . चाय पीकर मैंने लगभग 35 मिनट stairecase  चढ़ने उतरने का व्यायाम किया .कुछ देर बाद  छत पर भी व्यायाम किया  .उसके बाद प्राणायाम किया . मैं रोज प्राणायाम करता हूँ .  प्राणायाम करने के पश्चात accupressure machine पर चढ़ा.Accupressure machine से पूरा  शरीर हल्का हो जा...

 दिनांक 16.05.2021                 आज सुबह मैं 5.45 AM  को सोकर उठा . उठने से पहले मैंने बिस्तर पर ही भगवान की प्रार्थना की. उस के  बाद  बाथरूम गया .हाथ मुँह धोया और टूथब्रश किया .बाथरूम से आने के बाद  मैंने लगभग 15 मिनट आँगन मे टहला.उसके बाद 35 मिनट अखबार पढ़ा .अखबार पढ़ने के बाद "बेचना सीखो और सफल बनो" पुस्तक का एक अध्याय पढ़ा .               पत्नी ने  मुझे 6,7 अमरुद का पत्ता , 3,4 सदाबहार का पत्ता और एक गिलास गरम पानी दिया . अमरुद का पत्ता तथा सदाबहार का पत्ता खाया और गरम पानी पिया.  डायबिटीज वालों को अमरुद का पत्ता तथा सदाबहार का पत्ता खाना चाहिए . अमरुद तथा सदाबहार का पत्ता दवा का काम करता है . डायबिटीज को कंट्रोल करने में मदद करता है . लगभग 7.30 AM को पत्नी ने चाय के साथ बिस्कुट दिया . चाय पीकर मैंने लगभग 35 मिनट सीढ़ी चढ़ने उतरने का व्यायाम किया .कुछ देर बाद  छत पर भी व्यायाम किया  .उसके बाद प्राणायाम किया . मैं रोज प्राणायाम करता हूँ .  प्राणायाम करने के प...

 दिनांक 15.05.2021            आज सुबह मैं 5.30 AM  को सोकर उठा . उठने से पहले मैंने बिस्तर पर ही भगवान की प्रार्थना की. उसके  बाद  बाथरूम गया .हाथ मुँह धोया और टूथब्रश किया .बाथरूम से आने के बाद  मैंने लगभग 15 मिनट आँगन मे टहला.उसके बाद 30 मिनट अखबार पढ़ा .अखबार पढ़ने के बाद "बेचना सीखो और सफल बनो" पुस्तक का एक अध्याय पढ़ा .                 पत्नी ने  मुझे 6,7 अमरुद का पत्ता , 3,4 सदाबहार का पत्ता और एक गिलास गरम पानी दिया . अमरुद का पत्ता तथा सदाबहार का पत्ता खाया और गरम पानी पिया.  डायबिटीज वालों को अमरुद का पत्ता तथा सदाबहार का पत्ता खाना चाहिए . अमरुद तथा सदाबहार का पत्ता दवा का काम करता है . डायबिटीज को कंट्रोल करने में मदद करता है . लगभग 7.30 AM को पत्नी ने चाय के साथ बिस्कुट दिया . चाय पीकर मैंने लगभग 35 मिनट सीढ़ी चढ़ने उतरने का व्यायाम किया .कुछ देर बाद  छत पर भी व्यायाम किया  .उसके बाद प्राणायाम किया . मैं रोज प्राणायाम करता हूँ .  प्राणायाम करने के पश्चात acc...

 दिनांक 14.05.2021     आज सुबह   6.00 AM वर वधु को विदाई दी गई.6.30 AM को कुरमाहातु से राँची के लिए रवाना हुए.लगभग 8.30PM को राँची पहुंचे. स्नान कर नास्ता करने के बाद सो गए.क्योंकि रात को सो नहीं पाए थे.लगभग 3.00 PM सोकर उठे और तैयार होकर 5.00 PM को वर पक्ष की ओर reception के लिए रवाना हुए. लगभग 6.30 PM गांव पहुंचे. लगभग 8.00 PM को भोज खाए और 8.30 PM को राँची के लिए रवाना हुए.लगभग 9.30PM को राँची घर पहुंचे.लगभग 10.30 PM को सो गए.           This morning, the bridegroom was given a farewell at 6.00 AM. We left for Ranchi from Kurmahatu at 6.30 AM. We reached Ranchi at around 8.30PM. After bathing and having breakfast, we fell asleep. Because we were not able to sleep at night. Around 3.00 PM, we woke up and got ready and left for reception at 5.00 PM. Reached village around 6.30 PM. Had a meal at around 8.00 PM and left for Ranchi at 8.30 PM. Ranchi reached home at around 9.30PM.Slept at around 10.30 PM.

 दिनांक 13.05.2021          आज सुबह मैं 5.20 AM  को सोकर उठा . उठने से पहले मैंने बिस्तर पर ही भगवान की प्रार्थना ली. उस के  बाद  बाथरूम गया .हाथ मुँह धोया और टूथब्रश किया .बाथरूम से आने के बा द  मैंने लगभग 15 मिनट आँगन मे टहला.उसके बाद 25 मिनट अखबार पढ़ा .अखबार पढ़ने के बाद "बेचना सीखो और सफल बनो" पुस्तक का एक अध्याय पढ़ा .    पत्नी ने  मुझे 5,6 अमरुद का पत्ता , 3,4 सदाबहार का पत्ता और एक गिलास गरम पानी दिया . अमरुद का पत्ता तथा सदाबहार का पत्ता खाया और गरम पानी पिया.  डायबिटीज वालों को अमरुद का पत्ता तथा सदाबहार का पत्ता खाना चाहिए . अमरुद तथा सदाबहार का पत्ता दवा का काम करता है . डायबिटीज को कंट्रोल करने में मदद करता है . लगभग 7.20 AM को पत्नी ने चाय के साथ बिस्कुट दिया . चाय पीकर मैंने लगभग 30 मिनट सीढ़ी चढ़ने उतरने का व्यायाम किया .कुछ देर बाद  छत पर भी व्यायाम किया  .उसके बाद प्राणायाम किया . मैं रोज प्राणायाम करता हूँ .  प्राणायाम करने के पश्चात accupressure machine पर चढ़ा.Accupressure machine से पूरा...

  दिनांक 12.05.2021        आज सुबह मैं 5.30 AM  को सोकर उठा . उठने से पहले मैंने बिस्तर पर ही भगवान की प्रार्थना ली. उसके  बाद  बाथरूम गया .हाथ मुँह धोया और टूथब्रश किया .बाथरूम से आने के बाद  मैंने लगभग 15 मिनट आँगन मे टहला.उसके बाद 30 मिनट अखबार पढ़ा .अखबार पढ़ने के बाद "बेचना सीखो और सफल बनो" पुस्तक का एक अध्याय पढ़ा .   पत्नी ने  मुझे 5,6 अमरुद का पत्ता , 3,4 सदाबहार का पत्ता और एक गिलास गरम पानी दिया . अमरुद का पत्ता तथा सदाबहार का पत्ता खाया और गरम पानी पिया.  डायबिटीज वालों को अमरुद का पत्ता तथा सदाबहार का पत्ता खाना चाहिए . अमरुद तथा सदाबहार का पत्ता दवा का काम करता है . डायबिटीज को कंट्रोल करने में मदद करता है . मैंने अमरुद तथा सदाबहार का पत्ता खाया और एक गिलास गरम पानी पीया . लगभग 7.30 AM को पत्नी ने चाय के साथ बिस्कुट दिया . चाय पीकर मैंने लगभग 30 मिनट सीढ़ी चढ़ने उतरने का व्यायाम किया .कुछ देर बाद  छत पर भी व्यायाम किया  .उसके बाद प्राणायाम किया . मैं रोज प्राणायाम करता हूँ .  प्राणायाम करने के पश्चा...

 दिनांक 11.05.2021             आज सुबह मैं 5.20 AM  को सोकर उठा . उठने से पहले मैंने बिस्तर पर ही भगवान की प्रार्थना की. उसके  बाद  बाथरूम गया .हाथ मुँह धोया और टूथब्रश किया .बाथरूम से आने के बाद  मैंने लगभग 15 मिनट आँगन मे टहला.उसके बाद 30 मिनट अखबार पढ़ा .अखबार पढ़ने के बाद "बेचना सीखो और सफल बनो" पुस्तक का एक अध्याय पढ़ा .                 पत्नी ने  मुझे 5,6 अमरुद का पत्ता , 3,4 सदाबहार का पत्ता और एक गिलास गरम पानी दिया . अमरुद का पत्ता तथा सदाबहार का पत्ता खाया और गरम पानी पीया.  डायबिटीज वालों को अमरुद का पत्ता तथा सदाबहार का पत्ता खाना चाहिए . अमरुद तथा सदाबहार का पत्ता दवा का काम करता है . डायबिटीज को कंट्रोल करने में मदद करता है  . लगभग 7.30 AM को पत्नी ने चाय के साथ बिस्कुट दिया . चाय पीकर मैंने लगभग 30 मिनट सीढ़ी चढ़ने उतरने का व्यायाम किया .कुछ देर बाद  छत पर भी व्यायाम किया  .उसके बाद प्राणायाम किया . मैं रोज प्राणायाम करता हूँ .  प्राणायाम करने के पश्...

 दिनांक 10.05.2021      आज सुबह मैं 5.00 AM  को सोकर उठा . चूँकि रात को मैं कार पर ही सो गया था, इसलिए जल्दी उठ गया था.नदी की तरफ शौच करने गया . शौच से लौटने के बाद ब्रश किया.बिना नहाए ही  नास्ता किया. मालूम हो कि  कल हम ममेरे भाई की शादी के reception मे गए थे.           सुबह  8.00PM को विदा लेकर राँची के लिए निकले.चूँकि चचेरी बहन भी साथ मे गई थी इसलिए उसको भी उसके गांव मे छोड़े.मामाघर से मौसी को लेकर आए और अपने गांव मे छोड़े. लगभग 10.00 AM को गांव से निकले और लगभग 11.30 AM को राँची पहुंचे.लगभग .12,10 PM को स्नान किया.लगभग 1.00PM को ही भोजन किया.उसके बाद  मोबाइल पर 1 घंटा काम किया.उसके बाद 5.00 PM तक आराम किया.7.30PM से 10.30 PM तक बिजनेस मीटिंग मे शामिल हुआ.लगभग 11.00 PM को डिनर किया. चूँकि दिन को सो गए थे इसलिए काफी देर बाद नींद आई.             This morning I woke up at 5.00 AM. Since I slept in the car at night, I woke up early. I went to toilet towards the river. Brushed after retu...

  दिनांक 09.05.2021 आज सुबह मैं 5.20 AM  को सोकर उठा . उठने से पहले मैंने बिस्तर पर ही भगवान की प्रार्थना ली. उस के  बाद  बाथरूम गया .हाथ मुँह धोया और टूथब्रश किया .बाथरूम से आने के बाद मैंने लगभग 15 मिनट आँगन मे टहला.उसके बाद 30 मिनट अखबार पढ़ा .अखबार पढ़ने के बाद "बेचना सीखो और सफल बनो" पुस्तक का एक अध्याय पढ़ा .   पत्नी ने  मुझे 5,6 अमरुद का पत्ता , 3,4 सदाबहार का पत्ता और एक गिलास गरम पानी दिया . अमरुद का पत्ता तथा सदाबहार का पत्ता खाया और गरम पानी दिया.  डायबिटीज वालों को अमरुद का पत्ता तथा सदाबहार का पत्ता खाना चाहिए . अमरुद तथा सदाबहार का पत्ता दवा का काम करता है . डायबिटीज को कंट्रोल करने में मदद करता है . मैंने अमरुद तथा सदाबहार का पत्ता खाया और एक गिलास गरम पानी पीया .             लगभग 7.30 AM को पत्नी ने चाय के साथ बिस्कुट दिया . चाय पीकर मैंने लगभग 30 मिनट सीढ़ी चढ़ने उतरने का व्यायाम किया .कुछ देर बाद  छत पर भी व्यायाम किया  .उसके बाद प्राणायाम किया . मैं रोज प्राणायाम करता हूँ .    ...

 08.05.2021 कल रात मैं शादी मे शामिल होने के लिये गांव आया था. भतीजी की शादी थी.रात को शादी हूई. सुबह 7.00AM को विदाई दी गई ।        आज मामा घर मे भी ममेरे भाई की शादी है.मौसी जो हमारे घर मे ही रह्ती है, को मामा घर पहुंचा दिए. ममेरे भाई को बता दिए की हम बारात  नही जा पाएंगे.       उनसे विदा लेकर 9.15 AM को रांची के लिए निकले और 10.55 AM को रांची पहुंचे. 11.15 AM को स्नान किए और 11.55 AM को नास्ता किया . उसके बाद मोबाइल पर काम किया. 3.30 PM को खाना खाया. कुछ डेर आराम किया .        6.00 PM से 9.09 PM तक मोबाइल पर काम किया. 9.30 PM को  डिनर किया . उसके बाद एक बिजनेस MOTIVATIONAL वीडियो देखा. लगभग 10.30 PM को सो गया .  08.05.2021         Last night I came to the village to attend the wedding. The niece was married. Got married at night. Farewell was given at 7.00AM in the morning.           Today, my maternal brother is married in the maternal uncle's house. The ...

 07.05.2021 अभी lockdownn चल रहा है इसलिए डेली रूटीन में ज्यादा परिबर्तन नही है।अभी घर पर ही रहना पड़ रहा है। आज सुबह मैं 5.45AM  को सोकर उठा . उठने से पहले मैंने बिस्तर पर ही भगवान की प्रार्थना ली. उस के  बाद  बाथरूम गया .हाथ मुँह धोया और टूथब्रश किया .बाथरूम से आने के बाद मैंने लगभग 15 मिनट आँगन मे टहला.उसके बाद 30 मिनट अखबार पढ़ा .अखबार पढ़ने के बाद "बेचना सीखो और सफल बनो" पुस्तक का एक अध्याय पढ़ा .    पत्नी ने  मुझे 5,6 अमरुद का पत्ता , 3,4 सदाबहार का पत्ता और एक गिलास गरम पानी दिया . अमरुद का पत्ता तथा सदाबहार का पत्ता खाया और गरम पानी दिया.  डायबिटीज वालों को अमरुद का पत्ता तथा सदाबहार का पत्ता खाना चाहिए . अमरुद तथा सदाबहार का पत्ता दवा का काम करता है . डायबिटीज को कंट्रोल करने में मदद करता है . मैंने अमरुद तथा सदाबहार का पत्ता खाया और एक गिलास गरम पानी पीया . लगभग 7.30 AM को पत्नी ने चाय के साथ बिस्कुट दिया . चाय पीकर मैंने लगभग 30 मिनट सीढ़ी चढ़ने उतरने का व्यायाम किया .कुछ देर बाद  छत पर भी व्यायाम किया  .उसके बाद प्राणायाम किया . मै...

 06 .05.2021 अभी lockdownn चल रहा है इसलिए डेली रूटीन में ज्यादा परिबर्तन नही है।अभी घर पर ही रहना पड़ रहा है। आज सुबह मैं 5.45AM  को सोकर उठा . उठने से पहले मैंने बिस्तर पर ही भगवान की प्रार्थना ली. उस के बाद  बाथरूम गया .हाथ मुँह धोया और टूथब्रश किया .बाथरूम से आने के बाद मैंने लगभग 15 मिनट आँगन मे टहला.उसके बाद 30 मिनट अखबार पढ़ा .अखबार पढ़ने के बाद "बेचना सीखो और सफल बनो" पुस्तक का एक अध्याय पढ़ा .            उसके बाद पत्नी ने  मुझे 5,6 अमरुद का पत्ता , 3,4 सदाबहार का पत्ता और एक गिलास गरम पानी दिया . अमरुद का पत्ता तथा सदाबहार का पत्ता खाया और गरम पानी दिया.  डायबिटीज वालों को अमरुद का पत्ता तथा सदाबहार का पत्ता खाना चाहिए . अमरुद तथा सदाबहार का पत्ता दवा का काम करता है . डायबिटीज को कंट्रोल करने में मदद करता है . मैंने अमरुद तथा सदाबहार का पत्ता खाया और एक गिलास गरम पानी पीया . लगभग 7.30 AM को पत्नी ने चाय के साथ बिस्कुट दिया .    चाय पीकर मैंने लगभग 30 मिनट सीढ़ी चढ़ने उतरने का व्यायाम किया .कुछ देर बाद  छत पर भ...

 05 .05.2021 अभी lockdownn चल रहा है इसलिए डेली रूटीन में ज्यादा परिबर्तन नही है।अभी घर पर ही दिनांकरहना पड़ रहा है।आज सुबह मैं 5.30AM  को सोकर उठा . उठने से पहले मैंने बिस्तर पर ही भगवान की प्रार्थना ली. उसके बाद  बाथरूम गया .हाथ मुँह धोया और टूथब्रश किया .बाथरूम से आने के बाद मैंने लगभग 15 मिनट आँगन मे टहला.उसके बाद 30 मिनट अखबार पढ़ा .अखबार पढ़ने के बाद "बेचना सीखो और सफल बनो" पुस्तक का एक अध्याय पढ़ा .   पत्नी ने  मुझे 5,6 अमरुद का पत्ता और एक गिलास गरम पानी दिया . अमरुद का पत्ता खाया और गरम पानी दिया.  डायबिटीज वालों को अमरुद का पत्ता खाना चाहिए . अमरुद का पत्ता दवा का काम करता है . डायबिटीज को कंट्रोल करने में मदद करता है . मैंने अमरुद का पत्ता खाया और एक गिलास गरम पानी पीया . लगभग 7.45 AM को पत्नी ने चाय के साथ बिस्कुट दिया . चाय पीकर मैंने लगभग 30 मिनट सीढ़ी चढ़ने उतरने का व्यायाम किया .कुछ देर बाद  छत पर भी व्यायाम किया  .उसके बाद प्राणायाम किया . मैं रोज प्राणायाम करता हूँ .  9.15AM  को स्नान किया . नहाने से पहले मैंने शेविंग कि...

 दिनांक 04.05.2021 अभी lockdownn चल रहा है इसलिए डेली रूटीन में ज्यादा परिबर्तन नही है।अभी घर पर ही रहना पड़ रहा है।आज सुबह मैं 5.30AM  को सोकर उठा . उठने से पहले मैंने बिस्तर पर ही भगवान की प्रार्थना ली. उसके बाद  बाथरूम गया .हाथ मुँह धोया और टूथब्रश किया .बाथरूम से आने के बाद मैंने लगभग 15 मिनट आँगन मे टहला.उसके बाद 20 मिनट अखबार पढ़ा .अखबार पढ़ने के बाद "बेचना सीखो और सफल बनो" पुस्तक का एक अध्याय पढ़ा . मैं रोज किसी न किसी पुस्तक का एक अध्याय पढता हूँ . यह मेरी आदत  है . पत्नी मेरे साथ ही  उठी . उठने के बाद नित्यक्रिया से निवृत होकर मुझे 3,4 अमरुद का पत्ता और एक गिलास गरम पानी दिया . अमरुद का पत्ता खाया और गरम पानी दिया.  डायबिटीज वालों को अमरुद का पत्ता खाना चाहिए . अमरुद का पत्ता दवा का काम करता है . डायबिटीज को कंट्रोल करने में मदद करता है . मैंने अमरुद का पत्ता खाया और एक गिलास गरम पानी पीया . लगभग 7.15 AM को पत्नी ने चाय के साथ बिस्कुट दिया . चाय पीकर मैंने लगभग 30 मिनट सीढ़ी चढ़ने उतरने का व्यायाम किया .कुछ देर बाद  छत पर भी व्यायाम .उसके बाद प्राणा...

 दिनांक 03 .05.2021 आज सुबह मैं 5.00 AM  को सोकर उठा . उठने से पहले मैंने बिस्तर पर ही भगवान की प्रार्थना की. उसके बाद बाथरूम गया .हाथ मुँह धोया और टूथब्रश किया . लगभग 15 मिनट आँगन मे टहला। उसके बाद मैंने'बेचना सीखो और सफल बनो' पुस्तक का एक अध्याय पढ़ा . मैं रोज किसी न किसी पुस्तक का एक अध्याय पढता हूँ . यह मेरी आदत में शामिल  है . उसके बाद मैंने 30 मिनट ई पेपर पढ़ा .क्योंकि पेपरवाला पेपर नहीं दिया . मुझे सुबह में पेपर पढ़ने की आदत है . पूरा अख़बार एक नजर में देख लेता हूँ , पूरी खबर नहीं पढता हूँ और आज भी मैंने वही किया . पत्नी मेरे साथ में उठी . उठने के बाद नित्यक्रिया से निवृत होकर मुझे 3,4 अमरुद का पत्ता और एक गिलास गरम पानी दिया . अमरुद का पत्ता खाया और गरम पानी दिया . डायबिटीज वालों को अमरुद का पत्ता खाना चाहिए . अमरुद का पत्ता दवा का काम करता है . डायबिटीज को कंट्रोल करने में मदद करता है . मैंने अमरुद का पत्ता खाया और एक गिलास गरम पानी पीया . लगभग 7.30 AM को पत्नी ने चाय के साथ बिस्कुट दिया . चाय पीकर मैने 9.15 तक व्यायाम किया।staircase में 5 बार चढा और उतरा तथा छत पर व...

 दिनांक 02 .05.2021 आज सुबह मैं 5.00 AM  को सोकर उठा . उठने से पहले मैंने बिस्तर पर ही भगवान की प्रार्थना ली. उसके बाद  बाथरूम गया .हाथ मुँह धोया और टूथब्रश किया .बाथरूम से आने के बाद मैंने'बेचना सीखो और सफल बनो' पुस्तक का एक अध्याय पढ़ा . मैं रोज किसी न किसी पुस्तक का एक अध्याय पढता हूँ . यह मेरी आदत  है . उसके बाद मैंने 30 मिनट ईपेपर पढ़ा .क्योंकि पेपरवाला पेपर नहीं दिया . मुझे सुबह में पेपर पढ़ने की आदत है . पूरा अख़बार एक नजर में देख लेता हूँ , पूरी खबर नहीं पढता हूँ और आज भी मैंने वही किया . पत्नी मेरे साथ ही  उठी . उठने के बाद नित्यक्रिया से निवृत होकर मुझे मुझे 3,4 अमरुद का पत्ता और एक गिलास गरम पानी दिया . अमरुद का पत्ता खाया और गरम पानी दिया. डायबिटीज वालों को अमरुद का पत्ता खाना चाहिए . अमरुद का पत्ता दवा का काम करता है . डायबिटीज को कंट्रोल करने में मदद करता है . मैंने अमरुद का पत्ता खाया और एक गिलास गरम पानी पीया . लगभग 7.15 एएम को पत्नी ने चाय के साथ बिस्कुट दिया . चाय पीकर मैंने कुछ देर बाद प्राणायाम किया . मैं रोज प्राणायाम करता हूँ .  9.30 AM...

  दिनांक 01 .05.2021 आज सुबह मैं 5.00 AM  को सोकर उठा . उठने से पहले मैंने बिस्तर पर ही भगवान की प्रार्थना की. उसके बाद बाथरूम गया .हाथ मुँह धोया और टूथब्रश किया .मैं एमवाय कंपनी  का टूथब्रश और टूथपेस्ट का इस्तेमाल करता हूँ .बाथरूम से आने के बाद मैंने'बेचना सीखो और सफल बनो' पुस्तक का एक अध्याय पढ़ा . मैं रोज किसी न किसी पुस्तक का एक अध्याय पढता हूँ . यह मेरी आदत है . उसके बाद मैंने 30 मिनट ईपेपर पढ़ा .क्योंकि पेपरवाला ने पेपर नहीं दिया . मुझे सुबह में पेपर पढ़ने की आदत है . पूरा अख़बार एक नजर में देख लेता हूँ , पूरी खबर नहीं पढता हूँ और आज भी मैंने वही किया . पत्नी मेरे बाद में उठी . उठने के बाद नित्यक्रिया से निवृत होकर  मुझे 3,4 अमरुद का पत्ता और एक गिलास गरम पानी दिया . अमरुद का पत्ता खाया और गरम पानी दिया. मुझे डायबिटीज ली बीमारी है . <script type="text/javascript"> var infolinks_pid = 3334956; var infolinks_wsid = 0; </script> <script type="text/javascript" src="//resources.infolinks.com/js/infolinks_main.js"></script> T...