29.05.2021

 दिनांक 29.05.2021

आज सुबह मैं 5.45AM  को सोकर उठा . उठने से पहले मैंने बिस्तर पर ही भगवान की प्रार्थना की. उस के  बाद  बाथरूम गया .हाथ मुँह धोया और टूथब्रश किया .बाथरूम से आने  के  बाद  मैंने लगभग 25 प्राणायाम किया. उसके  बाद "बेचना सीखो और सफल बनो" पुस्तक का एक अध्याय पढ़ा .   

             10.00 AM  स्नान किया .   स्नान करने से पहले शेविंग  किया.10.30 AM को खाना बनाया  . आज  साइट जाने का प्रोग्राम  था ,  साइट में जांच होने वाली है , क्योंकि  काम  के वारे कुछ लोगों  द्वारा शिकायत की गई है इसलिए तैयारी करने के लिए साइट जाना था . 11-30 PM को खाना खाया और ऑफ़िस आ गया . एक घंटा ऑफ़िस में रहने के बाद साइट के लिए रवाना हुआ.1.30 PM  को साइट पहुंचा . एक घंटा साइट मे रहकर आवश्यक निर्देश देने के बाद जूनियर इंजीनियर के साथ CO से मिलने के लिये सिसई आ गए . CO से भेंट नही ही सकी. CO से एक जमीन विवाद के सिलसिले में बात करनी थी. 

                लगभग 4.00 PM को राँची के लिए रवाना हुए. लगभग 6 .00PM  बजे रांची पहुंचे . कुछ देर मोबाइल मे काम किया और 10.00 PM को सो गया. खाना खाने के बाद दुध पिया .उसके   बाद हमने amway का फूड suppliments खाया. मैं हमेशा नास्ता और खाना खाने के बाद फूड suppliments का सेवन करते हैं. परिवार के सभी सदस्य फूड suppliments का सेवन करते हैं.

सोने से पहले एक Motivational audio सुना.कक से कार्यालय 2.00PM तक के लिए  खुल गया है.

अभी भी झारखंड मे lockdown लगा हुआ है.


               This morning I woke up at 5.45AM. Before getting up, I prayed to God on the bed. After that I went to the bathroom. Hand washed my face and did a toothbrush. After coming from the bathroom I did about 25 minute  pranayam. After that read a chapter in the book "Learn to Sell and Be Successful".

         Took a bath at 10.00 AM. Shaved before taking bath. Cooked at 10.30 AM. Today there was a program to visit the site, the site is going to be investigated, because some people have complained about the work, so had to go to the site to make preparations. I ate food at 11-30 PM and the office arrived. Leaving for the site after staying for an hour in the office. Reached the site at 1.30 PM. After staying in the site for one hour and giving necessary instructions, Sisai came to meet the CO with the junior engineer. Could not meet CO. Had to talk to CO in connection with a land dispute.

           Left for Ranchi at around 4.00 PM. Reached Ranchi at around 6 .00PM. Worked in mobile for sometime and went to sleep at 10.00 PM. I drank milk after eating. After that we ate food suppliments of amway. I always eat nasta and food suppliments after dinner. All family members consume food suppliments.

             Heard a Motivational audio before bed. The office has been opened from Kak for 2.00PM.

There is still a lockdown in Jharkhand.

टिप्पणियाँ

एक टिप्पणी भेजें

इस ब्लॉग से लोकप्रिय पोस्ट

मधुमेह के दो प्रकार वे कैसे भिन्न होते हैं

चित्र
  मधुमेह के दो प्रकार वे कैसे भिन्न होते हैं             मधुमेह दो प्रकार का होता है, जिसमें टाइप I और टाइप II शामिल हैं।  दोनों के बीच के अंतर को समझें और दोनों से कैसे निपटा जाए।                 टाइप 1 मधुमेह आमतौर पर बच्चों और किशोरों में भी पाया जाता है, लेकिन वयस्कों में भी ऐसा हो सकता है।  टाइप 1 मधुमेह के साथ, अक्सर इंसुलिन की कुल अपर्याप्तता होती है।  इस प्रकार, सबसे प्रसिद्ध उपचार इंसुलिन इन्फ्यूजन है, जीवन का एक  तरीका जिसमें आहार और व्यायाम दोनों शामिल हैं और रक्त परीक्षण स्क्रीन के उपयोग के साथ रक्त शर्करा के स्तर का सामान्य अवलोकन शामिल है।  जिन रोगियों को टाइप 1 मधुमेह होने का निर्धारण किया गया है, वे अपने उपचार के साथ आगे बढ़ने के लिए एक सामान्य जीवन शैली में भाग लेना जारी रख सकते हैं और अपने प्राथमिक देखभाल चिकित्सक के दिशानिर्देशों या संभावित सुझाव का पालन करने के लिए असाधारण ध्यान रखते हैं।             टाइप 2 मधुमेह...
और पढ़ें

23.06.2021

चित्र
 दिनांक 23.06.2021 मैं एक  इंजीनियर हूँ .  इंजीनियर की जिन्दगी कितनी कठिन है , इसी से सम्बंधित  दिनचर्या मैं ब्लॉग  के माध्यम से प्रस्तूत करता हूँ.इंजीनियर की नौकरी कठिन होने के बावजूद मैं जिन्दगी में काफी सफल हूँ. बहुत  लोगों  की इच्छा होती है कि अपनी सन्तानों को इंजीनियर बनाये. यह सच भी है क्योंकि एक इंजीनियर की देश और समाज के विकास में महत्वपुर्ण योगदान होता है.एक इंजीनियर के बिना विकास की कल्पना नहीं की जा सकती है।इंजीनियर ही एक ऐसा पदाधिकारी है, जो कुछ भी काम कर सकता है.           आज सुबह मैं 5.20 AM  को सोकर उठा . उठने से पहले मैंने बिस्तर पर ही भगवान की प्रार्थना की. मैं भगवान की प्रार्थना करना कभी नहीं भूलता हूँ.क्योंकि कुछ भी काम भगवान के आशीर्वाद के बिना हो नहीं सकता. मुझपर हमेशा ही भगवान की असीम कृपा रही है.बिस्तर से उठने के  बाद  बाथरूम गया .नित्यक्रिया से निवृत होकर मैंने लगभग 20 मिनट प्राणायाम किया.प्राणायाम के बहुत फायदे हैं.प्राणायाम बिना पैसे की दवा है.मैं रोज प्राणायाम करता हुँ. सबको प्राणायाम क...
और पढ़ें

10.06.2021

चित्र
 दिनांक 10.06.2021                   मैं एक सरकारी इंजीनियर हूँ . सरकारी इंजीनियर की जिन्दगी कितनी कठिन है , इसी से सम्बंधित  दिनचर्या मैं ब्लॉग  के माध्यम से प्रस्तूत करता हूँ.इंजीनियर की नौकरी कठिन होने के बावजूद मैं जिन्दगी में काफी सफल हूँ.                     आज सुबह मैं 6.00AM  को सोकर उठा . उठने से पहले मैंने बिस्तर पर ही भगवान की प्रार्थना की. मैं भगवान की प्रार्थना करना कभी नहीं भूलता हूँ.क्योंकि कुछ भी काम भगवान के आशीर्वाद के बिना हो नहीं सकता. मुझपर हमेशा ही भगवान की कृपा रही है.बिस्तर से उठने के  बाद  बाथरूम गया .हाथ मुँह धोया और टूथब्रश किया .बाथरूम से आने  के  बाद  मैंने लगभग 20प्राणायाम किया. उसके  बाद "21 वीं सदी का व्यवसाय" पुस्तक का एक अध्याय पढ़ा .  20 मिनट अखबार पढ़ा.                         9.00 AM को स्नान किया .   स्नान करने से पहले  गुरुव...
और पढ़ें