मधुमेह में पैर की देखभाल के उपाय
मधुमेह में पैर की देखभाल के उपाय
यदि आपके पास अपनी स्थिति से निपटने के तरीके के बारे में मधुमेह की जानकारी है, तो यह आपकी समृद्धि के लिए आवश्यक है।
यदि आप अपने पैरों की परवाह नहीं करते हैं, तो आप चोट या संदूषण पैदा करने का जोखिम उठाते हैं,
जो कि सबसे गंभीर परिणाम की कल्पना की जा सकती है। इन 7 फुट केयर टिप्स से जुड़कर अपनी बीमारी या दूर होने के खतरे को कम करें...
१) अपने पैरों की दिन-प्रतिदिन जांच करें - विशेष रूप से यदि आपके पास कम प्रभाव क्षमता है या आपके पैरों में कोई झुकाव नहीं है। चोट के निशान, कट और स्पर्श की पहचान नहीं हो सकती है और आप हटाने के लिए प्रेरित करने वाली समस्याओं को बढ़ावा दे सकते हैं।
2) बेवजह इधर-उधर न घूमें, यहां तक कि अंदर भी। किसी चीज को ठेस पहुंचाना या आपको रोकना और खुद को काटना मुश्किल नहीं है। अपने पैरों को मोज़े/स्टॉकिंग्स से सुनिश्चित करें।
3) यदि आपके पास कॉर्न्स या कॉलस हैं तो सावधान रहें। वास्तव में उन पर ध्यान केंद्रित करने के लिए अपने प्राथमिक देखभाल चिकित्सक या पोडियाट्रिस्ट से सबसे आदर्श दृष्टिकोण की जाँच करें।
4) अपने पैरों को रोजाना गर्म पानी से धोएं, उबलते पानी से नहीं। इसके अलावा, अपने पैरों को छिड़कें नहीं (चाहे आप
पूरे दिन खड़े रहे हों) क्योंकि इससे आपकी त्वचा सूख सकती है और संरचना टूट सकती है या घाव हो सकते हैं।
5) अपने पैरों को पूरी तरह से सुखाने के लिए अतिरिक्त ध्यान दें, खासकर आपके पैर की उंगलियों के बीच। ये नियमित रूप से नमी वाले जाल होते हैं - इन्हें चिपचिपा या गीला छोड़ना कई तरह की समस्याएं पैदा कर सकता है।
6) नियमित रूप से अपने पैरों और पैरों का व्यायाम करें। किसी भी स्थिति में, बैठते समय आप अपने निचले पैरों को मोड़ सकते हैं; अपने पैर की उंगलियों को निचोड़ें या अपने फायदे और नीचे ले जाएं। ये सभी आपके रक्त संचार को बनाए रखते हैं और पैरों की समस्याओं के खतरे को कम करने में मदद करते हैं।
7) किसी भी समस्या के प्रभाव और संकेतों के लिए, अपने पैरों को प्रति वर्ष कुछ हद तक एक बार विशेषज्ञ रूप से जांच करवाएं। जब आप अपने AC1 स्तरों (3 महीने की समय सीमा में रक्त शर्करा के स्तर), संचार तनाव और कोलेस्ट्रॉल के लिए अपनी वार्षिक परीक्षा लेते हैं, तो आप इसे सामान्य रूप से व्यवस्थित कर सकते हैं।
अपने पैरों का लगातार ध्यान रखें। परिवार के किसी सदस्य या विशेषज्ञ से सहायता प्राप्त करें; विशेषज्ञ, मधुमेह चिकित्सा देखभाल करने वाला या पोडियाट्रिस्ट यदि आप नाखूनों का प्रबंधन करते समय या चोटों की जाँच करते समय मुड़ नहीं सकते हैं। इन बुनियादी कदमों को करने से आपको परेशान करने वाली समस्याओं के खतरे को कम करने में मदद मिलेगी।
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